Osteochondrozė yra viena iš labiausiai paplitusių, gerai ištirtų, tačiau sunkiai gydomų raumenų ir kaulų sistemos ligų. Tai ne tik nugaros skausmas ir didelis diskomfortas: laikui bėgant ir negydant, osteochondrozė gali sukelti rimtų deformacijų atsiradimą ir žymiai sumažinti paciento gyvenimo lygį. Todėl labai rimta šią, atrodytų, bebaimę ligą vartoti net atsiradus pirmiesiems požymiams.
Simptomai
Osteochondrozė labai ilgai lieka nediagnozuota. Osteochondrozės sindromai negali net tiesiogiai nukreipti į stuburą, persirengdami kitomis ligomis. O pacientas skausmo sindromą „nuslopina" nuskausminamaisiais, viską kaltindamas dėl migrenos - geriausiu atveju, o blogiausiu atveju - jis gydomas dėl visiškai kitokios ligos, daugelį metų nematydamas jokio pagerėjimo.
Pradiniame ligos vystymosi etape osteochondrozė pasireiškia tik su nedideliu skausmu ir diskomfortu po intensyvaus fizinio krūvio ar ilgo sėdėjimo nemalonioje padėtyje prie stalo. Liga vystosi bėgant metams, palaipsniui visi simptomai stiprėja. Krūtinės srities osteochondrozei būdingos savybės:
- galūnių tirpimas ir dilgčiojimas. Ypač po ilgo buvimo vienoje padėtyje ar miego. Tai vienas pirmųjų stuburo problemų požymių. Po trinkimo tirpimas ir diskomfortas greitai praeina ir nesukelia stipraus diskomforto;
- šalčio pojūčiai, žąsų nelygumai ant odos rankų srityje, dažnai - rankose ar atskiruose pirštuose, rečiau - pažeistoje nugaros srityje;
- skausmingi pojūčiai dažnai „neteisingai" lokalizuojasi. Skausmas gali atsirasti ir pažeistos stuburo srities srityje, ir kvėpuojant gali pasireikšti (duoti) krūtinės srityje, panašus į širdies ligų skausmą. Todėl diagnozuojant osteochondrozę esant skausmui širdies regione, EKG bus privalomas tyrimas - norint pašalinti išeminę ligą. Taip pat skausmas dažnai skiriamas mentės (tarpšonkaulinės neuralgijos) sričiai arba kairiajai rankai;
- skausmingi pojūčiai dažnai sustiprėja naktį;
- taip pat pacientą dažnai kankina galvos skausmai, panašūs į migreną. Jie gali pasireikšti ir vienoje galvos pusėje, ir apimti visą galvą;
- bendras savijautos, nuotaikos sumažėjimas;
- krūtinės srities osteochondrozę retai lydi nugaros smegenų suspaudimas. Bet jei taip atsitiks, simptomai bus ryškesni: skausmo pojūčiai tampa stiprūs, kartu su rimtais vidaus organų darbo sutrikimais.
Visi osteochondrozės simptomai yra nervų šaknų, einančių palei stuburo koloną, suspaudimo pasekmė. Priklausomai nuo ploto ir suspaudimo laipsnio, simptomai gali labai skirtis, todėl, kilus pirmam įtarimui dėl osteochondrozės, labai svarbu atlikti instrumentinius tyrimus ir nustatyti teisingą diagnozę.
Krūtinės ląstos srities osteochondrozė retai pasireiškia savaime - krūtinės ląstos sritis yra neaktyvi ir yra mažiau įtempta, dažniausiai ši liga derinama su gimdos kaklelio osteochondroze.
Osteochondrozės gydymo metodai
Kaip ir visos degeneracinės raumenų ir kaulų sistemos ligos, osteochondrozė gydoma labai sunkiai ir ilgai - nėra paprasto ir greito gydymo. Tam turėtumėte būti pasirengę. Neįmanoma pakeisti tarpslankstelinių diskų degeneracinių pokyčių. Idealus variantas yra sustabdyti ligos vystymąsi pradiniame etape, kai osteochondrozė nenustato jokių apribojimų paciento gyvenimo būdui. Ankstyviausiose stadijose pakanka tik šiek tiek pakoreguoti paciento gyvenimo būdą: padidinti fizinį aktyvumą, užbaigti dietą. Bet labai retai diagnozė nustatoma pačioje patologinių pokyčių vystymosi pradžioje.
Tradicinis osteochondrozės terapijos kompleksas apima:
- Narkotikų terapija. . . Jis susideda iš kelių komponentų:
- esant stipriam skausmo sindromui, pacientui skiriami skausmo malšintuvai. Dažniausiai tai yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Rečiau vartojami steroidiniai vaistai nuo uždegimo, opiatai ir opioidai. Jie yra stipresni, tačiau turi daug apribojimų dėl jų naudojimo;
- privaloma gydymo dalis yra kaulų sistemą stiprinančių papildų ir vitaminų vartojimas;
- raumenis atpalaiduojantys vaistai padeda sumažinti raumenų įtampą. Tačiau reikia pasakyti, kad be nuolatinės mankštos medicininėje gimnastikoje raumenų relaksantų vartojimas yra griežtai draudžiamas;
- chondoprotektorių vartojimas padeda pagreitinti atsigavimo procesus paveiktoje zonoje, nors specialistų požiūris į tokius vaistus yra labai dviprasmiškas.
- Gydymas be vaistųyra daug svarbesnis sėkmingam osteochondrozės gydymui.
- pirmiausia reikėtų susitelkti į sistemingą ir teisingą gydomosios gimnastikos komplekso įgyvendinimą. Pratimų terapija siekiama sustiprinti raumenų korsetą aplink stuburą, pagreitina vietinę kraujotaką ir reguliariai sportuodama gali žymiai pagerinti paciento būklę;
- Kineziterapijos procedūros padeda sumažinti raumenų skausmą ir įtampą. Jie veikia taip pat, kaip priešuždegiminiai skausmą malšinantys vaistai, tačiau turi daug mažiau kontraindikacijų;
- masoterapija. Praktikuojamas tiek tradicinis gydomasis masažas, tiek daugybė alternatyvių metodų, pagrindinis atrankos kriterijus yra specialisto profesionalumas ir konsultacija su gydančiu gydytoju;
- manualinė terapija;
- traukos (traukos terapija) specialiu treniruokliu. Švelnus stuburo traukimas leidžia sumažinti raumenų įtampą ir sumažinti simptomus, kuriuos sukelia nervų šaknų suspaudimas;
- taip pat turėtumėte pakeisti požiūrį į savo mitybą, padaryti ją labiau subalansuotą.
Krūtinės srities osteochondrozės terapiniai pratimai
Medicininę gimnastiką galite atlikti tiek specialioje ligoninės patalpoje, tiek namuose. Kuo dažnesni ir reguliaresni užsiėmimai, tuo didesnis bus efektyvumas. Užsiėmimus patartina vesti kelis kartus per dieną, privaloma komplekso dalis yra rytinės mankštos. Kiekviena treniruotė turėtų trukti nuo 5 (pirmame etape) iki 40 minučių, kiekvieno pratimo pakartojimų skaičius turėtų būti nuo 5 iki 20. Čia yra apytikslis pratimų rinkinys:
- Atsigulkite ant nugaros, jo paviršius turi būti plokščias ir tvirtas, kad būtų patogiau, galite padėti sporto salės kilimėlį. Sulenkite kelius, tada tuo pačiu metu ištiesk kelį link nosies ir galvą link kelio. Kelias sekundes palaikykite viršutiniame taške, grįžkite į pradinį tašką, pakeiskite koją;
- Universalus pratimas - visiems pažįstamas nuo vaikystės „katės". Nuleiskite galvą keturiomis. Įkvėpdami, kiek įmanoma sulenkite nugarą ir pakelkite galvą. Tada, iškvėpdami, nulenkite nugarą ir nuleiskite galvą;
- Viduryje darbo dienos galite padaryti pertrauką, kad atliktumėte paprastą pratimą: pakaitomis pakelkite kiekvieną pečių kuo aukščiau, o kol vienas petys pakyla, kitas nusileidžia;
- Atsisėskite ant kėdės nugara siekdami pečių ašmenis (tiks įprasta biuro kėdė), tvirtai prispauskite nugarą prie kėdės atlošo. Tada pakelkite rankas ir kiek įmanoma sulenkite viršutinę nugaros dalį;
- Ištiestomis rankomis atlikite kelis kuo platesnius žiedinius judesius. Atliekama sėdint ant tiesios kietos kėdės ar stovint;
- Atsistokite tiesiai pėdomis pečių plotyje. Suglauskite rankas nugaroje po pečių ašmenimis. Kiek įmanoma atsilenkite krūtinės ląstos srityje, atsispiriant sau rankomis;
- Be to, iš stovimos padėties, kiek įmanoma sulenktas, smakras linksta prie krūtinės, pečiai - vienas į kitą. Kelias sekundes palaikykite žemiausioje padėtyje. Tada atlikite nugaros judesį: kiek įmanoma ištiesinkite pečius, sujungdami pečių ašmenis ir atmesdami galvą atgal. Pratimas atliekamas lėtai ir sklandžiai.
Krūtinės ląstos srities osteochondrozė gali išsivystyti labai lėtai, ilgai nesukeldama daug rūpesčių, tačiau dėl to pacientas susiduria su daugybe įprasto gyvenimo būdo apribojimų ir tuo, kad gyvenimo lygis nuolat krinta. Todėl, jei pajutote pirmuosius diskomforto ir silpno skausmo pojūčius, turėtumėte kreiptis į gydytoją.